El Valle de Chistau es, sin temor a equivocarnos, uno de los mejor conservados del Pirineo. Lo más sobresaliente es la conjunción hombre-naturaleza que vemos aquí. La ruta tiene dos partes distintas: la ida recorre el fondo del valle del río Cinqueta y tiene una pendiente asumible para principiantes, además en invierno salvo nevadas serias suele ser practicable. En el regreso la ruta gana bastante altura hasta la Balsa del Abet (lugar de postal) para mantenerla un buen trecho en horizontal y bajar finalmente por las bordas de San Mamés (recomendable la visita de San Mamés, fuera de ruta). Si no se quiere subir, se puede conectar rápidamente con la pista del Cinqueta y volver por donde se ha venido. Esta balizado.